Sete horas da manhã, a escuridão ainda se faz presente e o termômetro marca apenas 1 grau centígrado. O relógio toca me avisando que é hora de mais uma meditação. Hoje foi a minha vez de liderá-la. Fui para a sala de meditação, acendi uma vela, reverenciei o universo e toquei o sino 3 vezes anunciando o início do período.Faz 75 dias que estou aqui mergulhada nessa comunidade maravilhosa, o Schumacher College. Incrível como logo tão cedo nossa cabeça já está acelerada com os pensamentos se chocando uns com os outros. Pensei: inspire, expire, lentamente, não se apegue a nenhum deles, apenas acolha-os gentilmente e deixo-os passar. Foco, concentração na respiração. Os pássaros e o silêncio dessa hora da manha são incríveis, mas não consigo me concentrar apenas na minha respiração, sinto como se todos os aprendizados que tive aqui nesse tempo quisessem se consolidar realmente dentro de mim, e assim, um a um veio chegando e passando, gentilmente na minha tela mental. Escolhi alguns dos mais preciosos para compartilhar aqui:

o    Medite pelo menos 15 minutos todos os dias, sempre na mesma hora e imagine a energia do universo iluminando seu corpo e espirito!
o    Dê-se um forte abraço diariamente, de verdade. Enrole seus braços em você mesmo e sinta-se com carinho e com gentileza;
o    Ame o que você é. Somos seres únicos e precisamos nos amar antes de amar qualquer outra coisa;
o    Tome muita água e imagine todo o amor, tranquilidade, saúde fluindo no seu corpo;
o    Desfrute momentos de silêncio;
o    Se estiver nervoso, aflito, triste coloque sua música preferida para tocar, dance, cante, pule, grite, movimente-se, respire profundamente.Você vai se espantar com o resultado maravilhoso que isso produz;
o    Sinta as suas emoções e o que elas estão provocando no seu físico.  Esteja atendo e presente;
o    Coma coisas naturais e saudáveis e prepare as refeições com carinho e gentileza. Nós iremos ingerir as energias colocadas naquela refeição;
o    Seja grato pela vida e por tudo o que temos e vivemos de maravilhoso aqui e agora;
o    Seja gentil com você, em todos os momentos.
o    Olhe as pessoas nos olhos. Saiba ouvir e estar presente em cada momento de uma simples conversa, isso é ouvir com o coração.
o    Perceba-se diariamente (temperatura, humor, dores) e tente fazer ligações com o que está acontecendo no seu emocional. Uma simples análise interior pode melhorar o seu estado geral;
o    Dê longas (ou curtas... rs) caminhadas na natureza.  Ouça seu som, sinta toda a energia de Gaia enchendo seu corpo e espírito de luz;
o    Faça movimentos efetivos de mudança. Se queremos nos melhorar em algo precisamos buscar ajuda, seja acupuntura, yoga, astrologia, reiki, osteopatia, numerologia, retiro de silêncio, um curso, uma luta, desenho, arte. Algo que nos alegre e nutra o nosso espírito;
o    Vá fundo nas análises sobre você próprio. Coloque em cheque as suas crenças, faça uma lista dos valores que são seus e daqueles que “emprestou” da vida. Descarte os que não servem mais para você;
o    Respeite seu corpo, seus limites, os avisos que ele te dá. Se estiver cansado, durma. Se quiser se movimentar, faça-o.
o    O nosso Planeta (Gaia) está realmente sofrendo. Estamos usando quase 2 vezes a sua capacidade. Fale com as pessoas, inspiremudanças de comportamento.
o    Use alecrim com água fervendo para fazer inalação e tome chá de tomilho para desentupir o nariz;
o    Seja sincero. Fale o que sente e quer, com gentileza. Deixe o outro saber o que sente e precisa. Isso é viver com transparência;
o    Faça menos coisas no seu dia. Se você faz coisa demais, não consegue prestar atenção em você;
o    HAM é o mantra do chakra do coração...invoque-o 3 vezes por dia depois da sua meditação e conecte-se com os seus sentimentos mais profundos;
o    Faça diariamente a pergunta mais poderosa: “Como eu posso servir?”
o    Confie no Universo e que a coisa certa irá acontecer. Deixe emergir. Comece com gratidão, deixe clara sua intenção, mas não se apegue em “como!”. Apenas confie, irá acontecer!
o    Seja autêntico, alegre e confiante na vida e nas suas intuições. Nada acontece por acaso ou fora de hora. O fluxo da vida é real.... confie!

Nossa, como podem 30 minutos passarem voando! 7h45, toco o sino 3 vezes novamente anunciando o final do período e a noite começa a ceder espaço para os primeiros raios de sol. Tão sereno e delicado assistir o dia nascer aqui. Que incrível começar mais um ano consolidando meus objetivos e desejos para o futuro. Espero que eu e você possamos colocá-los em prática, na verdade, para mim, apenas alguns já seria maravilhoso!

Estou pronta para encarar novos desafios. Estou pronta para ter um ano diferente e cheio de novas visões do mundo e de mim mesma, recheado de harmonia e conquistas e desejo o mesmo para você. Feliz Ano Novo! Na verdade, o que te desejo é quetodo dia seja um novo dia, afinal, qualquer transição só começa com a nossa própria transição interna!